12岁女孩可以通过保持健康的生活方式、适量运动、避免不良习惯、保持良好姿势、穿着合适内衣和咨询医生来促进胸部的健康发育。
1. 保持健康的生活方式：均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和铁，这些都是胸部发育所必需的营养素。
2. 适量运动：参与体育运动可以促进身体发育，包括胸部的增长。游泳、跳绳、俯卧撑等锻炼可以加强胸部肌肉，帮助塑造胸部线条。
3. 避免不良习惯：吸烟、饮酒和吸毒等不良习惯都会对身体健康和发育产生负面影响，应尽量避免。
4. 保持良好的姿势：正确的姿势可以避免胸部变形，保持胸部线条的优美。
5. 穿着合适的内衣：选择合适的内衣可以提供适当的支撑和舒适度，避免对胸部造成压迫。
6. 咨询医生：如果对胸部发育有疑问或担忧，可以咨询医生或专业的健康顾问，了解更多信息和建议。
重要的是要记住，每个人的身体发育都是独一无二的，胸部的大小和形状受到遗传、营养、激素水平和生活方式等多种因素的影响。因此，不应该过分关注胸部的大小，而应该专注于整体健康和自信。